Formas divertidas de comer frutas

Olá!

Nesta nossa vida tão corrida, nem sempre conseguimos fazer uma alimentação saudável e que seja divertida.

Por isso hoje trago-vos uma sugestão divertida para consumirem fruta. Espetadas de fruta. Todos gostam! Vejam no video:

https://youtu.be/-IOU5PYgIEk


Aqui deixo-vos outras sugestões de apresentação de fruta, que não demorem muito tempo e que sejam divertidas!!

Alimentação saudável também pode ser divertida!
Sejam felizes!

Aproveitamentos de frutas, como?

Olá a todos!

Hoje para o pequeno-almoço decidi fazer este sumo ao que eu chamei de "Rapa Frigiríficos", pois foi para aproveitar várias frutas e evitar que se estragassem. Como estamos a terminar uma semana, precisamos de uma limpeza, assim utilizei apenas o que tinha em casa. Cada um faz como gostar mais. Poderá até acrescentar espinafres, alface, agrião ou até sementes ou flocos.

Sumo Rapa-Frigoríficos
Ingredientes:
1 maça (com casca)
2 Kiwi
2 cenouras (com casca)
1 banana
1 pera (com casca)
100g de morangos biológicos*
Agua q.b.

Modo de preparação:
Colocar as frutas bem lavadas no copo da Bimby. Acrescentar cerca de 300ml de água. Triturar 1 min/vel 7, pois gosto que fique bem triturada. Retifique a quantidade de água. EStá pronto a servir.
Se gostar poderá também acrescentar alguma erva aromática (como hortelã) ou especiaria (canela, erva doce).

*Os morangos vieram num cabaz semanal da ADNbio http://www.adnbio.pt/.

Sejam felizes!

Saiu mais um video... Cozer fruta para bebes

Olá a todos!

Saiu mais um video lá no nosso canal. O tema foi comidas para bebes - como cozer as frutas! Utilizei a panela electrica moulinx maxichef advanced que me foi oferecida no Natal. Eu adoro essa panela pois posso deixar os alimentos a cozer ou até mesmo um bolo a assar que não fica queimado!! Atualmente com um filhote pequeno em casa, cada vez mais o tempo para estar a ver de panelas no fogão ou de um assado no forno é muito escasso, pois ele absorve toda a minha atenção.
Muitos vão me perguntar mas se tem a Bimby porquê outra parecida?

Eu não descoro nem uma nem outra. As duas ajudam-me em momentos diferentes. Na panela electrica consigo preparar mais refeições ou complementos que só com um copo da Bimby não consigo. Além de que consigo ainda levedar massas e cozer pão (que era uma das funções que eu queria nestas máquinas). Assim, a Bimby amassa e a Maxichef leveda e assa! E assim ainda consigo dar atenção ao meu filhote.
No video mostro como cozo maça e pera para o meu F. num prorama especifico para comida de criança.

Já tinham ouvido falar desta máquina? Sabem mais receitas? Partilhem nos comentários...

Sejam felizes!

Fiz o meu primeiro video para o Youtube

Olá a todos!

Hoje estou particularmnete orgulhosa de mim. Depois de quase 2 anos a encher-me de coragem para começar o meu canal, hoje foi o dia.

Deixo-vos o video para darem uma vista de olhos. Estou à espera das vossas sugestões.

Sejam felizes!

Desafio 14 - Aproveitamento de fruta madura

Olá a todos!!

Todos temos apenas peças de fruta que já ninguém quer porque tem um aspecto enrugado ou "tocado". E o que fazer?

Fonte

 Deitar fora parece a opção mais rápida de solucionar este problema. No entanto não é de todo a melhor opção. Nem para a carteira nem para o ambiente. Vou apresentar algumas soluções (depois é só darem largas à imaginação):

• Cozer a fruta (no microondas ou no tacho)
• Triturar a fruta, fazendo um sumo ou batido ( sem açúcar)
• Lavar, descascar, cortar e congelar a fruta para depois usar em batidos ou gelados caseiros
• Fazer doces de fruta
• Com um iogurte natural e um pouco de mel, consegue fazer óptimas sobremesas
• Fazer um bolo de fruta
• Triturar a fruta e congelar para depois usar em batidos ou em bolos

Fonte

E vocês? Fazem de outras formas? Deixem  nos comentários.