Querem ideias para oferecer aos papás??

Olá a todos!

Hoje neste post venho dar-vos algumas dicas do que podemos oferecer aos nossos pais ou maridos que já são papás!!! Adoro dar prendas e qualquer dia é um bom motivo!!! :)

Atravês do site Insania podem ver algumas ideias super giras. Têm vários preços e para todos os gostos. Deixo-vos aqui umas 6 sugestões bem giras...

• Pantufas Hobbit - 18,95€

•  Set Vinho Bravissima Kitchen - 10,95€

• Saca rolha Eletrico - 23,95€

• Pulseira Atividade Bluetooth Gofit - 45,95€

• Coluna Bluetooth Metal - 57,95€

• Kit Cocktail Deluxe - 49,95€

Num outro site vi outras sugestões personalizáveis, que podem tornar a oferta ainda mais especial!!
http://www.prendaspara.com/categoria-produto/bebes-criancas/

• Porta-chave - 5,90€

• Puzzle 500 peças - 29,90€

Gostaram? Qual foi aquela que gostaram mais??

Sejam felizes!

A minha visão do escutismo

Olá a todos!!

Hoje comemora-se o Dia Mundial do Escutismo.

Fonte

Para muitos desconhecido. Para mim uma paixão. Um hobby que nos preenche cada dia mais e nos ensina a sermos melhores todos os dias. Parece estranho alguém querer trocar uma noite de um hotel de 5 estrelas por uma noite ao relento, com frio, chuva e sabe Deus o que mais... Mas sim, é isso mesmo!! Nós dormimos com frio, sobre pedras... Mas o conhecimento que trazemos connosco é gigante!! Sim, vimos cansados, sujos, doridos, e por vezes até um pouco doentes, mas é isso que faz a diferença. O escutismo permite-nos um grande conhecimento sobre nós. Como reagimos às dificuldades? Como liderar? Como ser liderado? Permite também compreender a importância do trabalho em equipa e técnicas de sobrevivência. Ah pois!! E passamos a dar  muito mais valor às pequenas coisas, como ter água na torneira, ter água quente, comer numa mesa ou sentada, um colchão para dormir, ter formas de nos aquecermos... Enfim, um sem números de coisas que só quem passa por elas, é que lhe dá o devido valor!
Mas penso que é isso que transforma o ser humano. Ali, em campo (como nós chamamos) não somos o Dr. Pinto ou o Eng. António. Somos apenas nós! E em cada actividade aprendemos sempre algo, ainda que inconscientemente! Há sempre a famosa frase "Ainda me falta isto, que não levei da ultima vez e fez-nos falta". Além disto, o Escutismo (CNE) é de base católica e em todas as atividades existe um momento de fé. Isto também nos ajuda a enfrentar o mundo. Ensina-nos que podemos ter fé e demonstrar a nossa fé em todos os lugares e das mais variadas formas. E como isso nos ajuda a ultrapassar as dificuldades!

Eu adorei ser escuteira (infelizmente por incompatibilidade de horários com o trabalho e o facto de estar gravida/ser mãe à pouco tempo, tive de me ausentar). Ainda penso em voltar! O bicho ficou cá!

Recomendo a todos!! Exige algum tempo, mas no fundo é espectacular!!

Sejam felizes!

Dia Mundial da Saúde

Olá a todos!!

Como hoje é o dia mundial da Saúde decidi apresentar-vos alguns dos dados do último relatório da DGS (Direcção Geral de Saúde) sobre o estado de saúde dos Portugueses ao longo dos anos.

Neste relatório, entre outros dados, pode verificar-se que:
- Os maus hábitos alimentares estão associados a uma dieta rica em sal, pobre em fruta e em cereais integrais. Todos estes factores favorecem as doenças cardiovasculares.
- As principais causas de morte em 2014 foram doenças cardiovasculares (31%), tumores (25%), doenças respiratórias (12%) e doenças endócrinas, nutricionais e metabólicas (5%).
- Comparativamente a 2005, os homens e mulheres consumiram menos quantidade de sopa, pão e peixe. Os homens consumiram mais carne, mais leguminosas e mais bolos, chocolates ou sobremesas. As mulheres consumiram menos leite, iogurte ou queijo, menos batata, arroz ou massa, mais leguminosas e mais bolos, chocolates ou sobremesas.
- Verificou-se que 59,3% dos homens não fazem actividade física semanalmente, enquanto que nas mulheres 69,8% referiu que não pratica actividade física semanalmente. Os motivos apresentados para não se fazerem actividade os inquiridos referiram falta de tempo, falta de motivação ou interesse e o facto de ser dispendioso.

Sem duvida que precisamos de mudar alguns dos nossos hábitos para nos tornarmos mais saudáveis. O propósito deste blog é mesmo esse! Dar sugestões e alternativas para seremos mais saudáveis.

Sejam felizes!!

Dia Mundial do Rim

olá a todos!!

Hoje comemora-se o dia mundial do Rim. Sabe o que é a doença renal e como podemos preveni-la?

Em cada rim existe cerca de um milhão de pequenas unidades (nefrónios). São eles que fazem a filtração do sangue (eliminando água e residuos tóxicos), que posteriormente são expelidos pela urina. 

Por vezes, a insuficiência renal pode acontecer de forma rápida como, por exemplo, devido a uma perda súbita de uma grande quantidade de sangue ou devido a um acidente. Uma diminuição súbita da função renal designa-se por insuficiência renal aguda e, geralmente, é de curta duração, mas, por vezes, pode causar lesões renais permanentes.

Mais frequente, é a função renal ir piorando ao longo dos anos. Se a doença renal é detetada precocemente, a medicação, as mudanças na alimentação e no estilo de vida podem prolongar a vida dos seus rins e permitir que continue a sentir-se bem por mais tempo.

A doença renal é uma “doença silenciosa”, pois não existem muitos sinais de alerta. Há pessoas que só começam a ter sintomas quando perdem cerca de 90% da função renal. Os primeiros sintomas podem ser de ordem geral e incluem alguns sintomas descritos na imagem:

Fonte

Tem um maior risco de desenvolver doença renal crónica se:

• Tiver tensão arterial elevada
• Tiver diabetes
• Tiver problemas cardíacos (insuficiência cardíaca ou passado de ataque cardíaco) e/ou se já tiver tido uma trombose cerebral
• Tiver história familiar de insuficiência renal
• Tiver obesidade (índice de massa corporal ≥30)
• For fumador
• Tiver 60 anos ou mais
• Tiver tido um episódio de doença renal aguda

Para prevenir esta doença, poderá seguir alguns destes conselhos:

Fonte

E como diz o povo: "Mais vale prevenir que remediar"

Sejam felizes!

Dia Mundial Da Alimentação

Olá a todos!!

Hoje é Dia Mundial da Alimentação e como tal não podia deixar passar este dia em branco. Actualmente a diferença entre obesidade no mundo e pessoas com fome no mundo é, infelizmente, bastante diferente e por isso tanto temos pessoas a morrer à fome como pessoas a morrer devido à problema de obesidade!
Por isso, não faça a sua alimentação a "preto e branco". Para evitarmos a obesidade (problema do mundo ocidental e dos países industrializados) a alimentação deve ser o mais variada possivel em termos de cores, sabores e cheiros. Neste blog poderá encontrar algumas receitas e alternativas para deixar a nossa vida alimentação ainda mais colorida!

Sejam felizes :)

Fonte: My Naturaliving