No seguimento do post anterior sobre as vantagens de planear as refeições, decidi gravar um video mostrando como eu consegui pré-preparar ou preparar a maioria das refeições da semana.
Iinfelizmente ainda não me consigo organizar para fazer isso todas as semanas. Apenas faço quando sei que vai ser uma semana como muito trabalho ou que vou chegar muitos dias tarde.
O menu que eu escolhi, segundo o que tinha em casa e que me apetecia, foi:
2ª: Lasanha de legumes
3ª Bacalhau cozido com grão cozido, batata cozida e brocolos cozidos
4ª: Coelho estufado com arroz integral simples, salada de alface e rucula
5ª: Potas á lagareiro com batata assada, couve salteada
6ª: Frango assado com massa, salada de tomate e pepino
Sab: Sobras
Domingo: 0 (não coloquei nada porque normalmente vamos passar o dia na casa dos avós)
Além de conseguir preparar e embalar todas estas refeições com as quantidades que eu sei que funcionam por aqui, ainda sobrou 1 caixa com potas (para fazer um arroz) e 1 caixa de coelho estufado (que também pode ser para um arroz ou com massa ou até desfiado com couscous, alface e coentros).
A imaginação é o limite.
Deixo-vos o video e aguardo o vosso like.
Sejam felizes!
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