Neste mês é propicio a saídas. Para a praia, para praias fluviais, piqueniques ao ar livre. E um os alimentos que levamos quase sempre são sandes. Sandes de manteiga, fiambre e chouriço.
Hoje lembrei-me de vos apresentar outras boas opções (algumas menos calóricas que outras) para as vossas saídas em família:
- De omolete. Pode ser de queijo, fiambre, pimentos, cogumelos ou simplesmente ervas aromáticas.
- De manteiga de amendoim.
- De abacate com tomate
- De queijo fresco com mangericão
- De queijo fresco de barrar com salmão fumado
- De ricota com fruta (morango, kiwi, manga, papaia...)
- De queijo, espinafres e salmão/atum
- De lombo com queijo
- De atum, cenoura, beterraba e milho
- De requeijão, agrião, tomate e fiambre de peru
- De frango desfiado, iogurte natural, cenoura e rucula
- De queijo fresco, tomate, pepino
- De humus (grão, beterraba, couve com alho, abobora, batata doce, beringela, pistacio, espinafres e limão, cenoura ... ) (Pode ver estas receitas aqui).
Sejam felizes!!
Sem comentários:
Enviar um comentário