3 passos para comer chocolate e perder peso

Está num processo de emagrecimento e o alimento que mais gosta é o chocolate? Não consegue imaginar a sua vida sem ele? Pois bem eu hoje trago-lhe a solução: Como poderá comer chocolate e perder peso. Quando tiver vontade de comer um chocolate, e porque eu acredito numa reeducação alimentar e não em restrição alimentar: 1. Prefira um chocolate mais escuro com alta percetagem de cacau. 2. Quando for comer o chocolate, corte um quadrado e guarde o restante (e os outros! 😁) num sitio de dificil acesso (na prateleira mais alta da despensa, dentro de uma caixa). 3. Em vez de mastigar o chocolate, deixe-o derreter lentamente na sua boca. Assim, irá ter esse sabor na boca durante mais tempo e irá informar o cerebro que está a comer um chocolate. Mantendo uma alimentação equilibrada, boa hidratação e atividade fisica regular, não será um quadrado de chocolate que a vai impedir de chegar ao seu objetivo. Escreva "Eu" nos comentários se gostou destas dicas e se considera que elas irão ser uteis no seu dia-a-dia.

Sejam felizes!