Como atrair energias positivas na sua vida?

Olá a todos!!

Hoje falo-vos sobre como trazer ainda mais equilíbrio e harmonia à sua vida. Veja as seguintes dicas:

• Respire bem: A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente. Durante o dia, pare e tome consciência que está a respirar. Inspire! Expire! Sempre que sentir stress ou ansiedade, respire calmamente. Deverá encher o peito de ar. Uma inspiração profunda. E expire com calma. Repita quantas vezes quiser até se sentir mais calmo. Este exercício também serve para quando tem alguma dificuldade em dormir! (ah!! desligue todos os aparelhos electrónicos que tem no quarto)
• Mexa-se: Sempre que fazemos exercício físico, além de ajudar o corpo, estamos também a favorecer a mente! Como estamos focados no exercício esquecemos problemas ou até conseguimos arranjar soluções ou pensar nos problemas de outra forma! Assim tonificamos os músculos, protegemos a saúde e dá-nos disposição e energia. O truque é fazer uma actividade que goste: caminhada, corrida, ioga, pilates, zumba, dança, natação...
• Alimente o cérebro: está provado que o cérebro produz ondas de energia positiva para o resto do corpo quando fazemos uma pausa para ler um livro, ir ao cinema, à praia ou simplesmente não fazer nada. O mesmo acontece com os pensamentos alto-astral. Se é uma pessoa alegre, risonha e bem-humorada, isso envia para o seu cérebro uma mensagem de felicidade!!
• Consciência do dia: Consegue ter a noção das coisas boas que lhe acontecem todos os dias? Então escreva num papel ou repita para si 3 coisas boas que lhe aconteceram no seu dia. Faça isso de segunda a sexta-feira! Estudos feitos com pessoas deprimidas, onde se aplicou este metodo, demonstrou que elas ficavam mais positivas e bem-humoradas após algumas semanas! Experimente!
• Massagem: Faça a si mesma ou peça uma massagem ao seu companheiro(a)! Ajuda a acaba com a tensão e põem a energia a funcionar. Pode também marcar num centro de estética! Dedique algum tempo para si!! 

Fonte

"Que cada pensamento positivo, seja adubo para sua vida. Que cada gesto seu lhe forneça energia necessária para enfrentar o novo dia."

Sejam felizes!