3 benefícios da meditação

Olá a todos!

O tema de hoje são os benefícios da meditação. Eu descobri a meditação à uns tempos. Para mim ajuda-me a relaxar. Normalmente utilizo apenas quando tenho dificuldade em adormecer!! No entanto, a meditação tem inúmeros benefícios.

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Por isso escolhi alguns que considerei mais relevantes, tais como:

• Equilíbrio emocional

Embora sendo difícil de alcançar plenamente, a meditação ajuda a encontrar o caminho para o tratamento de neurose e estados emocionais pouco saudáveis. A consciência limpa, permite-nos ter uma sensação de liberdade e de grande equilíbrio.

• Aumento da fertilidade

Vários estudos relacionam o estado de relaxamento à probabilidade de engravidar. O stress tão reduz a quantidade de espermatozóides, pelo que o relaxamento também ajuda na fertilidade masculina.

• Diminui a tensão arterial

A meditação ajuda a reduzir a tensão arterial porque o organismo fica menos sensível às hormonas do stress, semelhante à medicação.

São apenas algumas boas razões para fazer meditação, por isso sejam felizes! 😃