Tudo isto porque a industria alimentar leva-nos a comprar mesmo quando não é necessário. Já pensaram porque está o pão quentinho, com um cheiro maravilhoso à entrada? E, quando se vai com fome, temos de acompanhar o pão com algo, certo? Manteiga, fiambre, sumos, coca-cola, chocolate. As opções são imensas. Tudo o que não precisamos inicial (lembram-se? ... Era só arroz!).
Então, como evitar? Um dos truques é elaborar uma Lista de Compras. Existem outros. Mas isso fica para outro dia.
A elaboração de listas de compras, além de permitir controlar os gastos com mais facilidade, evita também comprar em demasia ou por impulso, só porque está em promoção!
Como elaborar um boa lista?
- Tenha em sua casa uma lista ou papel onde vai colocando as faltas detectadas durante a semana.
- Tente prever o que irá cozinhar durante a semana seguinte, para assim ter todos os ingredientes em casa, sem precisar de gastar tempo nem mais dinheiro no supermercado.
- No dia escolhido para ir às compras, leve a lista de compras (o mais completa possível) para trazer tudo de uma só vez e de ter a certeza que traz apenas aquilo que necessita.
Abaixo ficam algumas sugestões de listas.
A opção deverá ser para aquela que fizer mais sentido para si ou para as suas necessidades familiares.
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| Fonte: http://www.organizaracasa.com/lista-personalizada-9-lista-de-compras/ |
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| Fonte: www.apdietistas.pt |
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